Abnehmen und Wohlfühlen

Du möchtest Dein Körpergefühl verbessern, Dich gesünder ernähren und Gewicht verlieren? Dann bist Du bei uns genau richtig! Erfahre alles über unser neues, maßgeschneidertes Programm und finde heraus, warum Abnehmen jetzt noch einfacher für dich wird!

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Dein Figurplan-
Die Garantie für
Deinen Erfolg

Für Dich wird ein eigenes Kochbuch
mit individuellen Rezepten erstellt,
gedruckt und gebunden. Jeden
"figurplan" gibt es nur einmal. Jeder
Plan ist optimal an Deine Bedüfnisse
und Wünsche des angepasst..

Du willst Deine Figur
optimieren, Gewicht abnehmen, schicker aussehen?

Eine Gewichtsabnahme erreichst Du mit einer veränderten Kalorienbilanz. Heißt, weniger Kalorien dem Körper zuführen als dieser verbraucht. Nur dann wird das Gewicht weniger, die Figur eventuell besser. Wie aber kannst Du Deine Kalorienbilanz verändern, ohne dass die Teller leer bleiben und der Magen rebelliert?
Weniger zuführen. Dies klingt in der Regel nach einer einschneidenden "Diät". Nicht so beim Konzept "figurscout". Kleine Veränderungen in der Zusammenstellung des Essens bringen die gewünschte Kalorienreduktion trotz voller Teller. Für die Umsetzung im Alltag erhältst Du zunächst Deinen ganz persönlichem „figurplan“. Hier sind die Kalorien genau an Deinen Grundumsatz angepasst, also ganz speziell für Dich berechnet und die Rezepte danach zusammengestellt. Auch Unverträglichkeiten oder "ich mag nicht" Lebensmittel werden berücksichtigt.

Mehr verbrauchen

Wie beim Auto der Benzinverbrauch, so hängt beim Menschen der Kalorienverbrauch von der Häufigkeit und Intensität der Bewegung ab. Geparkt in der Garage ist der Verbrauch vom Auto nahezu Null, liegend auf der dem Sofa dümpelt unser Kalorienverbrauch in ähnlichen Größenordnungen. Je mehr wir uns bewegen, um so steiler geht der Kalorienverbrauch in die Höhe. Wenn Du beide Vorhaben - etwas mehr verbrauchen und etwas weniger zuführen - umsetzt, dann reduzierst Du die Kalorienzufuhr um 500 kcal und erhöhst den Verbrauch um den gleichen Wert. Macht in der Summe 1000 kcal/Tag und somit in der Woche eine Gewichtsreduktion von ca. 1 kg/Woche.
Beides zusammen bringt den Erfolg: richtiges Essen und Trinken und das Training im Studio.

Training und Bewegung

Für Deinen Abnehmerfolg haben wir ein spezielles Trainingsprogramm, das Deine Pfunde schmelzen lässt. Das Schöne ist, daß das Programm für Trainingseinsteiger sowie Geübte geeignet ist. 2 x 35 Minuten Training in der Woche reichen aus, damit Du langfristig und nachhaltig Dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Damit Du Dich bei Deinem Trainingsprogramm sicher fühlst, steht Dir ein Coach persönlich zur Seite.

Worauf wartest Du noch?

Sichere Dir Deinen maßgeschneiderten Plan
Deine Bedürfnisse, Vorlieben und Dein Lebensstil bilden die Basis Deines persönlichen Plans
Entwickle gesunde Gewohnheiten
Wir machen es Dir ganz einfach, gesunde Gewohnheiten zu etablieren, indem wir Dich Step für Step unterstützen und motivieren.
Erreiche Deine Abnahmeziele
Schriff für Schritt erreichst Du Dein Ziel.

Erfolge

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Fitnessblog - gesund & lecker

Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
FIT-INN
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