Fitnessküche - gesund & lecker

BUTTERMILCHSHAKE MIT BIRNE UND MANDELN
Zutaten
Zwischenmahlzeit

250 ml Buttermilch

1 Birne, reif

20 g Mandeln, gemahlen

2 Datteln

0,5 TL Zimt

Bourbon Vanille, gemahlen

Zubereitung

1. Die Birne entstielen, entkernen und in grobe Stücke schneiden.

2. Die Datteln mit 50 ml Buttermilch in den Mixer geben und auf hoher Stufef einpürieren.

3. Die restlichen Zutaten hinzufügen und den Shake mit Zimt sowie Vanille verfeinern. Zum Schluss noch einmal gut durchmixen.

Kalorien
381
Kohlenhydrate
45 g
Eiweiß
14 g
Fett
13 g
Balaststoffe
11 g
Nährwerte p. P. - Verwantwortlich für den Inhalt: figurscout Vertriebs GmbH, Am Glockenturm 8, 63814 Mainaschaf
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Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
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