Fitnessküche - gesund & lecker

Rezept der Woche

Zwischenmahlzeit

Mittagessen

GEFÜLLTE SÜSSKARTOFFEL MIT LINSENCURRY

Rezept der Woche

BOHNENSALAT MIT WIRSING UND CURRYCREME

COUSCOUS MIT BROKKOLI UND STANGENSELLERIE

LACHSNUDELN MIT BROKKOLI UND LAUCH

MEXIKANISCHER REISSALAT MIT QUINOA

RINDFLEISCH MIT SAUERKRAUT

ARABISCHE KICHERERBSEN-SPINAT-SUPPE

BRATKARTOFFELN MIT BOHNEN UND ARTISCHOCKEN

HIRSEPFANNE MIT ROTE BETE UND AUBERGINE

AUFLAUF MIT BROKKOLI UND NUDELN

HÄHNCHENFLEISCH IN TOMATENSAUCE

SCHWEINEFLEISCH-SPIESSE MIT ZUCCHINI

HERZHAFTE ZUCCHINIWAFFELN

GEBACKENE SÜSSKARTOFFELN MIT GRÜNKOHL UND KÄSE

QUINOA MIT SPINAT, GRAPEFRUIT UND NÜSSEN

AUBERGINEN-PIZZA MIT TOMATEN UND MOZZARELLA

KARTOFFELPFANNE MIT KÜRBIS UND ZUCCHINI

KICHERERBSENCURRY MIT KOKOSMILCH

PASTA MIT KIRSCHTOMATEN UND SPINATSAUCE

ROTKOHLSALAT MIT MANDARINEN

HÄHNCHENFILET IN CURRYSAUCE

FISCHEINTOPF MIT GEMÜSE

ORIENTALISCHER COUSCOUSSALAT

HÄHNCHENBRUST-SALAT MIT MÖHREN

RINDERGULASCH MIT KONJAKREIS

LINSENEINTOPF MIT KAROTTEN-KÜRBIS-RAGOUT

SCHUPFNUDELN MIT ZUCKERSCHOTEN

OMELETT MIT KARTOFFELN, PILZEN & TOMATEN

BULGURSALAT MIT MAIS UND PAPRIKA

BUDDHA BOWL MIT AVOCADO, FETA & PAPRIKA

AUFLAUF MIT LACHS, REIS & BROKKOLI

AUFLAUF MIT HÄHNCHEN, ZUCCHINI & PAPRIKA

SALATRÖLLCHEN MIT QUINOA & ERDNUSSSAUCE

HÄHNCHENBRUST AUF GEMÜSEBETT

PFANNKUCHEN MIT SPINAT UND FETA

REISSALAT MIT MANGO UND AVOCADO

WASSERMELONENSALAT MIT RUCOLA UND FETA

HACKFLEISCHBÄLLCHEN MIT GEMÜSE

AVOCADOCREMESUPPE MIT SALATGURKE

GURKENSALAT MIT HUHN UND KORIANDER

ZOODLES MIT RIESENGARNELEN UND TOMATEN

AUFLAUF MIT HACKFLEISCH UND KARTOFFELBREI

KARTOFFELSALAT MIT GURKE UND RADIESCHEN

HÜHNCHENSALAT MIT HIMBEERDRESSING

ONE-POT-PASTA MIT HACKFLEISCH UND ZUCCHINI

BULGURSALAT MIT ERBSEN UND PAPRIKA

Chili con Carne Salat mit Rinderhack

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen

SEELACHSFILET AUF WIRSINGBETT MIT KAROTTEN

CHAMPIGNON CRÈMESUPPE

KALBSPFANNE MIT MÖHREN UND CHAMPIGNONS

RIESENGARNELEN MIT BLUMENKOHLREIS UND MANGO

GEMÜSEGRATIN MIT MOZZARELLA

LACHS MIT MANGOSALSA

HÜHNERSUPPE MIT PAPRIKA, KARTOFFEL UND THYMIAN

RAGOUT MIT TOMATEN, PAPRIKA UND KARTOFFELN

COUSCOUS MIT GURKENSALAT UND SESAMJOGHURT

MEXIKANISCHE HACKFLEISCHPFANNE

ASIATISCHE HÄHNCHENPFANNE

BROKKOLI-AUFLAUF MIT LACHS UND MOZZARELLA

LINSENEINTOPF MIT KARTOFFELN UND MÖHREN

BROKKOLISALAT MIT PAPRIKA, OLIVEN UND WALNÜSSEN

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Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel

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