Fitnessküche - gesund & lecker
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Mittagessen
SCHWEINEFLEISCH-SPIESSE MIT ZUCCHINI
HIGH-PROTEIN
HERZHAFTE ZUCCHINIWAFFELN
HIGH-PROTEIN
GEBACKENE SÜSSKARTOFFELN MIT GRÜNKOHL UND KÄSE
Vegetarisch
QUINOA MIT SPINAT, GRAPEFRUIT UND NÜSSEN
Vegetarisch
AUBERGINEN-PIZZA MIT TOMATEN UND MOZZARELLA
Abendessen
KARTOFFELPFANNE MIT KÜRBIS UND ZUCCHINI
Mittagessen
KICHERERBSENCURRY MIT KOKOSMILCH
VEGAN
PASTA MIT KIRSCHTOMATEN UND SPINATSAUCE
Mittagessen
ROTKOHLSALAT MIT MANDARINEN
Vegetarisch
HÄHNCHENFILET IN CURRYSAUCE
Mittagessen
FISCHEINTOPF MIT GEMÜSE
Mittagessen
ORIENTALISCHER COUSCOUSSALAT
Mittagessen
HÄHNCHENBRUST-SALAT MIT MÖHREN
Mittagessen
RINDERGULASCH MIT KONJAKREIS
Abendessen
LINSENEINTOPF MIT KAROTTEN-KÜRBIS-RAGOUT
Abendessen
SCHUPFNUDELN MIT ZUCKERSCHOTEN
Abendessen
OMELETT MIT KARTOFFELN, PILZEN & TOMATEN
Immunbooster
BULGURSALAT MIT MAIS UND PAPRIKA
Immunbooster
BUDDHA BOWL MIT AVOCADO, FETA & PAPRIKA
Immunbooster
AUFLAUF MIT LACHS, REIS & BROKKOLI
Immunbooster
AUFLAUF MIT HÄHNCHEN, ZUCCHINI & PAPRIKA
Immunbooster
SALATRÖLLCHEN MIT QUINOA & ERDNUSSSAUCE
Immunbooster
HÄHNCHENBRUST AUF GEMÜSEBETT
Mittagessen
PFANNKUCHEN MIT SPINAT UND FETA
Abendessen
REISSALAT MIT MANGO UND AVOCADO
Mittagessen
WASSERMELONENSALAT MIT RUCOLA UND FETA
HACKFLEISCHBÄLLCHEN MIT GEMÜSE
Mittagessen
AVOCADOCREMESUPPE MIT SALATGURKE
Suppen
GURKENSALAT MIT HUHN UND KORIANDER
Mittagessen
ZOODLES MIT RIESENGARNELEN UND TOMATEN
Mittagessen
AUFLAUF MIT HACKFLEISCH UND KARTOFFELBREI
Mittagessen
KARTOFFELSALAT MIT GURKE UND RADIESCHEN
Vegetarisch
HÜHNCHENSALAT MIT HIMBEERDRESSING
Mittagessen
ONE-POT-PASTA MIT HACKFLEISCH UND ZUCCHINI
Mittagessen
BULGURSALAT MIT ERBSEN UND PAPRIKA
Mittagessen
Chili con Carne Salat mit Rinderhack
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Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika
Mittagessen
Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen
Mittagessen
SEELACHSFILET AUF WIRSINGBETT MIT KAROTTEN
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CHAMPIGNON CRÈMESUPPE
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KALBSPFANNE MIT MÖHREN UND CHAMPIGNONS
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RIESENGARNELEN MIT BLUMENKOHLREIS UND MANGO
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GEMÜSEGRATIN MIT MOZZARELLA
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LACHS MIT MANGOSALSA
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HÜHNERSUPPE MIT PAPRIKA, KARTOFFEL UND THYMIAN
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RAGOUT MIT TOMATEN, PAPRIKA UND KARTOFFELN
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COUSCOUS MIT GURKENSALAT UND SESAMJOGHURT
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Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
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