Fitnessküche - gesund & lecker

Rezept der Woche
LOW-FAT
LOW-CARB
VEGAN
HIGH-PROTEIN
HIGH-CARB
Immunbooster
Suppen
Zwischenmahlzeit
Vegetarisch
Shakes
Frühstück
Abendessen
Mittagessen
Vegetarisch
GEFÜLLTE SÜSSKARTOFFEL MIT LINSENCURRY
Rezept der Woche
BOHNENSALAT MIT WIRSING UND CURRYCREME
Mittagessen
COUSCOUS MIT BROKKOLI UND STANGENSELLERIE
VEGAN
BRATKARTOFFELN MIT BOHNEN UND ARTISCHOCKEN
Mittagessen
AUFLAUF MIT BROKKOLI UND NUDELN
Mittagessen
MARONEN-PILZ-SUPPE MIT NELKE
Suppen
HERZHAFTE ZUCCHINIWAFFELN
HIGH-PROTEIN
GEBACKENE SÜSSKARTOFFELN MIT GRÜNKOHL UND KÄSE
Vegetarisch
QUINOA MIT SPINAT, GRAPEFRUIT UND NÜSSEN
Vegetarisch
KARTOFFELPFANNE MIT KÜRBIS UND ZUCCHINI
Mittagessen
KARTOFFELSUPPE MIT RUCOLA UND KNOBLAUCH
Suppen
ROTKOHLSALAT MIT MANDARINEN
Vegetarisch
ORIENTALISCHER COUSCOUSSALAT
Mittagessen
MINESTRONE MIT NUDELN UND GEMÜSE
Abendessen
BULGURSALAT MIT MAIS UND PAPRIKA
Immunbooster
BUDDHA BOWL MIT AVOCADO, FETA & PAPRIKA
Immunbooster
BOHNENEINTOPF MIT TOMATE & PAPRIKA
Immunbooster
SMOOTHIE MIT MÖHRE, BANANE, ORANGE & INGWER
Immunbooster
PFANNKUCHEN MIT SPINAT UND FETA
Abendessen
REISSALAT MIT MANGO UND AVOCADO
Mittagessen
WASSERMELONENSALAT MIT RUCOLA UND FETA
CHIASAMENPUDDING MIT TRAUBEN & BLAUBEEREN
Zwischenmahlzeit
KARTOFFELSALAT MIT GURKE UND RADIESCHEN
Vegetarisch
OVERNIGHT OATS MIT PFIRSICH
Frühstück
GRÜNER SMOOTHIE MIT APFEL, BANANE & SPINAT
Shakes
BULGURSALAT MIT ERBSEN UND PAPRIKA
Mittagessen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren
Zwischenmahlzeit
Müsli Shake mit Himbeeren
Shakes
Milchreis mit Banane, Feigen und Chiasamen
Zwischenmahlzeit
Bohnen-Quinoasalat mit Erdnüssen
Mittagessen
MANGO-NUSS-PARFAIT
Zwischenmahlzeit
CHAMPIGNON CRÈMESUPPE
Suppen
APFEL-ROSINEN-MUFFINS
Zwischenmahlzeit
GEMÜSEGRATIN MIT MOZZARELLA
Mittagessen
MILCHREIS MIT APFEL UND ZIMT
Frühstück
RAGOUT MIT TOMATEN, PAPRIKA UND KARTOFFELN
Mittagessen
Mandelmilchshake mit Banane
Shakes
COUSCOUS MIT GURKENSALAT UND SESAMJOGHURT
Mittagessen
OVERNIGHT OATS MIT BANANE, HIMBEEREN UND KOKOS
Frühstück
LINSENEINTOPF MIT KARTOFFELN UND MÖHREN
Vegetarisch
BROKKOLISALAT MIT PAPRIKA, OLIVEN UND WALNÜSSEN
Vegetarisch
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Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
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