Fitnessküche - gesund & lecker

LACHS-RÖLLCHEN MIT AUBERGINENFÜLLUNG
Zutaten/1 Portion
Abendessen

100 g Lachs, geräuchert

0,5 Aubergine

1 TL Senf

30 g Feldsalat

2 Tomaten

0,25 Gurke

2 TL Balsamico Creme, dunkel

0,5 Knoblauchzehe

60 ml Gemüsebrühe

0,5 TL Honig

SalzPfeffer

1 TL Zitronensaft

Schnittlauch

Zubereitung

1. Den Knoblauch abziehen und fein würfeln.

2. Die Aubergine in kleine Würfel schneiden und in einer beschichteten Pfanne mit den Knoblauchwürfeln 2 Minuten anbraten. Dann die Gemüsebrühe hinzufügen und weitere 5 Minuten dünsten.

3. In der Zwischenzeit den Salat waschen und trocknen. Die Tomaten und Gurke in kleine Würfel schneiden. Alles anrichten und mit Salz, Pfeffer sowie der Balsamico Creme würzen.

4. Die Auberginenwürfel mit einem Stabmixer pürieren, mit dem Senf und Honig vermengen und nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Zitronensaftwürzen.

5. Die Lachsscheiben mit der Creme belegen und mit etwas Druckzusammenrollen. Mit der Schnittfläche nach unten auf dem Salat anrichten und mit Schnittlauch bestreuen.

Kalorien
Kaloriensymbol
446
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate Symbol
22g
Eiweiß
Symbol Eiweiß
35g
Fett
Symbol Fett
21g
Balaststoffe
Symbohl Balaststoffe
7g
figurscout Logo
Nährwerte p. P. - Verwantwortlich für den Inhalt: figurscout Vertriebs GmbH, Am Glockenturm 8, 63814 Mainaschaf
zurück
Blog
Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
FIT-INN
Schmittgasse 13
69509 Mörlenbach
Tel: 06209/5330
mail: info@fit-inn.de
X

Fit-Inn - Kennenlernwochen

JETZT GUTSCHEIN
ANFORDERN!
Um Dein Gutschein zu erhalten haben wir haben Dir eine Email mit einem personalisierten Bestätigungslink geschickt.Bitte klicke auf den Bestätigungslink in der Email. Bitte schau auch in Deinem Spam-Ordner nach, es könnte sein, dass die Mail dort gelandet ist.
Oops! Scheinbar ist etwas verkehrt gelaufen.

Mit dem Klick auf"Jetzt unverbindlich buchen" willigst Du ein von uns Emails zu bekommen. Diese enthalten deine Startinfos zu uns und im Allgemeinen. Selbstverständlich kannst Du jederzeit Dich wieder austragen und Deine Daten löschen lassen. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung.

EFFEKTIV
ABNEHEMEN

Rezepte + Tipps und Tricks
für Deine Wunschfigur

Jetzt kostenlos anfordern!

Danke, das hat funktioniert! Schau in Dein Postfach und
bestätige Deine E-Mail Adresse!
Oops! Es ist scheinbar ein Fehler aufgetreten! Versuche es
bitte noch einmal!
TIPPS
www.fit-inn.de