Fitnessküche - gesund & lecker

MANGO-SMOOTHIE BOWL MIT KOKOSMILCH
Zutaten/1 Portion
HIGH-PROTEIN

50 ml Kokosmilch, ungesüßt

200 g Mango

1 Banane

1 EL Limettensaft

2 EL Kokosraspel

1 Kiwi

1 EL Chiasamen

Zubereitung

1. Die Mango, Banane und Kiwi schälen und mit der Kokosmilch sowie dem Limettensaft im Mixer auf höchster Stufe fein pürieren.

2. Das Obstpüree anrichten und mit den restlichen Zutaten garniert servieren.

3. Tipp: Um Deine Smoothie Bowl noch cremiger zu machen, kannst Du die Banane und Mango einen Tag vorher einfrieren

Kalorien
Kaloriensymbol
421
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate Symbol
57g
Eiweiß
Symbol Eiweiß
5g
Fett
Symbol Fett
15g
Balaststoffe
Symbohl Balaststoffe
13g
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Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
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