Fitnessküche - gesund & lecker

SMOOTHIE MIT MÖHRE, BANANE, ORANGE & INGWER
Zutaten/1 Portion
Abendessen

2 Möhren

1 Banane

300 ml Orangensaft

5 g Ingwer, frisch

Zubereitung

1. Den Ingwer schälen und klein schneiden.

2. Die Möhren waschen, entstielen und klein schneiden.

3. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.

4. Alle Zutaten mit einem Schuss Orangensaft in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren.

5. Den restlichen Orangensaft hinzufügen und noch einmal gut durchmixen.

Kalorien
Kaloriensymbol
271
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate Symbol
76g
Eiweiß
Symbol Eiweiß
5g
Fett
Symbol Fett
1g
Balaststoffe
Symbohl Balaststoffe
6g
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Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
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