Fitnessküche - gesund & lecker

Gurkensalat in Glas
Zutaten/1 Portion
Vegetarisch
Für 4 Personen

2 Gurken

1 Knoblauchzehe

1 EL Sesamkörner

2 EL ÖL 3 EL Balsamico

1 EL Gemüsebrühe

1 EL Dill, gehackt

1 EL Honig

Salz Pfeffer


Zubereitung

1. Die Gurken waschen und mit einem Gurkenhobel in längliche Scheiben schneiden.

2. Knoblauch für das Dressing abziehen, pressen und in ein Schälchen geben.

3. Balsamico, Honig, Öl, Dill und Gemüsebrühe hinzufügen und nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren.

4. Gurkenscheiben in 4 Gläsern anrichten, die Sesamkörner darüber verteilen, mit dem Dressing begießen, etwas ziehen lassen und servieren.


Kalorien
Kaloriensymbol
118
Kohlenhydrate
Kohlenhydrate Symbol
10g
Eiweiß
Symbol Eiweiß
2g
Fett
Symbol Fett
7g
Balaststoffe
Symbohl Balaststoffe
2g
figurscout Logo
Nährwerte p. P. - Verwantwortlich für den Inhalt: figurscout Vertriebs GmbH, Am Glockenturm 8, 63814 Mainaschaf
zurück

ABNEHMEN MIT

HAPPYFIGUR

SO INDIVIDUELL WIE DU

Das Online Coching
mit Deinem individuellen
Ernährungsplan
mehr dazu

Jetzt
neu!

Blog
Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
FIT-INN
Schmittgasse 13
69509 Mörlenbach
Tel: 06209/5330
mail: info@fit-inn.de
X

Fit-Inn - Kennenlernwochen

JETZT GUTSCHEIN
ANFORDERN!
Um Dein Gutschein zu erhalten haben wir haben Dir eine Email mit einem personalisierten Bestätigungslink geschickt.Bitte klicke auf den Bestätigungslink in der Email. Bitte schau auch in Deinem Spam-Ordner nach, es könnte sein, dass die Mail dort gelandet ist.
Oops! Scheinbar ist etwas verkehrt gelaufen.

Mit dem Klick auf"Jetzt unverbindlich buchen" willigst Du ein von uns Emails zu bekommen. Diese enthalten deine Startinfos zu uns und im Allgemeinen. Selbstverständlich kannst Du jederzeit Dich wieder austragen und Deine Daten löschen lassen. Mehr dazu in unserer Datenschutzerklärung.

EFFEKTIV
ABNEHEMEN

Rezepte + Tipps und Tricks
für Deine Wunschfigur

Jetzt kostenlos anfordern!

Danke, das hat funktioniert! Schau in Dein Postfach und
bestätige Deine E-Mail Adresse!
Oops! Es ist scheinbar ein Fehler aufgetreten! Versuche es
bitte noch einmal!
TIPPS
www.fit-inn.de