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Rezepte für jeden Anlass.

MILCHREIS MIT APFEL UND ZIMT
Zwischenmahlzeit

75 g Milchreis

200 ml Wasser

150 ml Milch, 1,5 % Fett

1 Apfel

2 Datteln

1 EL getrocknete Cranberries

0,5 TL Zimt

Zubereitung

1. Den Apfel entkernen, schälen und klein schneiden.

2. Die Datteln entkernen und klein schneiden.

3. Milch mit dem Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen.Dann den Milchreis dazugeben und 15 Minuten bei schwacher Hitze im offenen Topf köcheln lassen.

4. Die Dattelstücke, Zimt und Apfelstücke zum Schluss hinzufügen und den Topf vom Herd nehmen. Weitere 15 Minuten im geschlossenen Topf ziehen lassen.

5. Den Milchreis anrichten und mit den Cranberries garnieren.

Kalorien
472
Kohlenhydrate
95g
Eiweiß
9g
Fett
4g
Balaststoffe
7g
Nährwerte p. P. - Verwantwortlich für den Inhalt: figurscout Vertriebs GmbH, Am Glockenturm 8, 63814 Mainaschaf
Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
FIT-INN
Schmittgasse 13
69509 Mörlenbach
Tel: 06209/5330
mail: info@fit-inn.de
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